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纈草

說明:

1. 纈草的味道呈現兩極,有人喜歡,有人覺得像臭襪子的味道。

2. 纈草是歐洲最古老的植物藥之一,早在18世紀中期,纈草就作為鎮定安神的藥用植物。

對應脈輪:生殖輪

藥學屬性:改善睡眠品質,增加深度睡眠 (Müller & Klement, 2006 ; Santos et al., 1994)、改善焦慮症狀 (Yuan et al., 2004)、緩解經期痙攣PMS (Mirabi et al., 2011)

使用纈草,通常需約2個禮拜才會出現效果,但也有些人,使用幾天就出現效果。

1. 蒙花甙 (linarin):纈草含有一種名為linarin的化學物質,可透過增加大腦的γ-氨基丁酸(GABA)水平或阻止GABA回收,產生鎮靜作用。GABA是中樞神經系統中的抑制性神經傳遞物質。

2. 纈草酸 (ValericAcid):協助改善焦慮症狀。如果您正在服用其他鎮靜或抗憂鬱藥物,請不要同時服用纈草。

心靈效用:

1.  舒緩死水般的沉重感。

2.  隱微的身心問題 (需透過專業諮詢,協助個案看到症狀的起源)。

3.  理解生命的千瘡百孔,不再指控他人。

4. 纈草為BD農法的配方植物,可帶來土星的力量,使得靈性自我的重生。

建議搭配:

纈草茶最好在睡前不久喝,並且可以與其他增加GABA水平的茶混合,如蛇麻花(啤酒花)、香蜂草、薄荷、洋甘菊等。避免與聖約翰草、褪黑激素一起服用。

經驗分享:

1. 關心客人睡眠狀況,原本僅述說自己長期失眠的客人,在電話的另一頭很開心跟我們分享,他在使用纈草後,原本只要焦慮就會出現手抖,減緩許多,自己也睡得比較好,小小編聽到這邊都快哭了,是喜悅的眼淚。

2. 小編於醫院的長期失眠個案,在使用後,也有改善。

注意事項:

1.     如果您在孕期、哺乳期或使用藥物期間,請先諮詢合格醫師或其他專業人士。

2.     此說明為自然療法之養心、養身建議,不用於診斷,治療或預防任何疾病。